ENERGIA I ODDECH
Od narodzin aż do śmierci oddech jest zawsze z nami. Jest to bezpośrednio połączone z życiem - energią życiową czyli "Praną".
Istnieje bezpośredni związek między naszymi nawykami oddechowymi a poziomem energii. Jeśli pójdziemy dalej i głębiej, odkryjemy, że nasz poziom energii i jakość energii są powiązane z naszymi poziomami hormonalnymi, których doświadczamy jako emocje.
Niestety traumy i gorączkowy tryb życia przerwały nasz naturalny oddech. Większość z nas musi ponownie nauczyć się oddychać, tak aby zrównoważyć emocje.
Pranayama to sztuka ponownego uczenia się oddychania, a co za tym idzie, harmonizacji życia.
Oddech
Zadbaj o sposób i jakość oddechu, Naucz się ponownie oddychać
Energia
Skontroluj przepływ energii w ciele i skieruj ją do odpowiednich centrów emocji.
Hormony
Jako wynik uzyskaj, zrównoważony poziom
hormonów.
Nastrój
Wejdź w pozytywny, zrównoważony nastrój,
pozytywną stronę życia.
PRANA
Energia życia w naszym ciele
Nasz organizm to zbiór trzech trylionów komórek, współpracujących ze sobą. Energia lub komunikacja jak pozwala im współpracować ze sobą to "PRANA".
Prana jest wszechobecną energią we wszechświecie. Wymiana i przejście tej energii następuje za pomocą nośnika. W naszym przypadku tym nośnikiem jest tlen, zawarty w powietrzu.
Nasze ciało otrzymuje i wykorzystuje tą energię dla wszystkich funkcji, działania i wymiany.
Praca z oddechem jest kluczem do zwiększenia naszej pojemności na energię życiową.
Oddech
Oddech to most łączący nasze ciało i umysł.
Kontrola nad oddechem spowoduje kontrolę nad nastrojem. Jak dwa aspekty tego samego.
„Pranayama” to właśnie sztuka panowania nad swoim oddechem i jednocześnie swoim nastrojem.
