ENERGIA I ODDECH

Od narodzin aż do śmierci oddech jest zawsze z nami. Jest to bezpośrednio połączone z życiem - energią życiową czyli "Praną".

Istnieje bezpośredni związek między naszymi nawykami oddechowymi a poziomem energii. Jeśli pójdziemy dalej i głębiej, odkryjemy, że nasz poziom energii i jakość energii są powiązane z naszymi poziomami hormonalnymi, których doświadczamy jako emocje.

 

Niestety traumy i gorączkowy tryb życia przerwały nasz naturalny oddech. Większość z nas musi ponownie nauczyć się oddychać, tak aby zrównoważyć emocje.

 

Pranayama to sztuka ponownego uczenia się oddychania, a co za tym idzie, harmonizacji życia.

Oddech

Zadbaj o sposób i  jakość oddechu, Naucz się ponownie  oddychać

Energia

Skontroluj przepływ energii w ciele i skieruj ją do odpowiednich centrów emocji.

Hormony

Jako wynik uzyskaj, zrównoważony poziom 

hormonów.

Nastrój

Wejdź w pozytywny, zrównoważony nastrój,  

pozytywną stronę życia.

PRANA

Energia życia w naszym ciele

Nasz organizm to zbiór trzech trylionów komórek, współpracujących ze sobą. Energia lub komunikacja jak pozwala im współpracować ze sobą to "PRANA".

Prana jest wszechobecną energią we wszechświecie. Wymiana i przejście tej energii następuje za pomocą nośnika. W naszym przypadku tym nośnikiem jest tlen, zawarty w powietrzu. 

Nasze ciało otrzymuje i wykorzystuje tą energię dla wszystkich funkcji, działania i wymiany. 

Praca z oddechem jest kluczem do zwiększenia naszej pojemności na energię życiową.

Oddech

Oddech to most łączący nasze ciało i umysł.

 

Kontrola nad oddechem spowoduje kontrolę nad nastrojem. Jak dwa aspekty tego samego.

 

„Pranayama” to właśnie sztuka panowania nad swoim oddechem i jednocześnie swoim nastrojem. 

medytacja Class